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科学减压舒缓情绪 关爱心理从我做起 —— 院工会开展“沙盘游戏减压”心理健康辅导
2019年5月23日下午，院工会在行政楼503会议室为职工们带来了以“沙盘游戏减压活动”为主题的心理健康辅导。
沙盘游戏又称箱庭游戏，是指在心理咨询师的陪伴下，参与者从玩具架上自由挑选玩具，在处理过的细沙特制箱里进行自我表现的一种心理治疗方法。
咨询师首先将大家分为两组并讲述游戏规则。活动开始后，小伙伴们凭靠各自直觉挑选玩具并依次摆放在沙盘里。五轮摆放结束后，一幅创造性的场景呈现眼前。
通过咨询师的引导，大家对所选的玩具、摆放的位置、内心的想法进行了解释、交流，在沟通中学会了解自己、理解他人。咨询师从沙盘讲解引申到日常工作、生活，引导大家如何应对压力和 人际关系中的矛盾、不愉快；如何处理和改变；如何调整心态，积极乐观面对困难，努力发展自我。
小小沙盘装满了大家内心的希望和对未来的渴望，在咨询师的干预下，使大家在短短两个小时里学会了释放、自视、理解，通过“沙盘游戏”新模式，真正学会了减压，科学管理情绪，保持阳光健康的心态。
（作者：院工会）
